隨著年齡增長，身體機能或多或少會出現變化，很多人會擔心「年紀大，機器壞」，其實只要善用合適的輔助器具，生活依然可以輕鬆自在。

什麼是生活輔助器具？
根據世界衞生組織的定義，輔助器具泛指任何外用器具，包括裝置、設備、儀器或軟件，例如我們日常生活已用到的眼鏡、購物車等。使用輔助器具主要目的是維持或改善個人身體功能和獨立性，從而提升生活質素。

使用輔助器具的好處
輔助器具能減輕身體功能衰退帶來的不便，令長者可以獨立而安全地處理日常生活，減少對他人的依賴，延遲或避免對長期照顧服務的需求，同時可以在家中熟悉的環境生活。

常見輔助器具推介
根據不同需要，市面上有各式各樣的輔助器具：
1. 行動不便、容易跌倒
-    扶手：安裝在浴室、坐廁旁，出入更安全
-    浴缸板：方便出入浴缸，坐著洗澡更安全
-    加高廁板：令坐廁高度更合適，起身更容易
-    便椅：適合體弱或尿頻長者，減少因急如廁而跌倒的風險    
    

2. 關節疼痛、動作困難
-    茶壺傾倒輔助器：幫助手部無力者安全倒茶
-    電動開瓶器：協助手指關節不靈活者輕鬆開瓶    

3. 視力或聽力減弱
-    傳話器、擴音電話：放大聲音，方便溝通，有些還設有閃燈提示來電
-    發聲報時錶：按下按鈕即讀出時間，方便弱視者掌握時間     

4. 記憶力衰退
-    響鬧藥盒：按時間提醒服藥，減少漏服
-    尋失物器：容易遺失的物品加上配件，一按主機即發聲，方便尋找    

選購貼士
選購輔助器具時，記得「夠用就好」，不必貪多。要考慮家居空間是否合適，例如浴缸板要配合浴缸闊度。有些器具安裝或使用較複雜，可以請教醫護人員。一般輔助器具可在家庭用品店或復康專門店選購，亦可經醫生轉介職業治療師協助選擇。

使用生活輔助器具不只是長者的專利，任何人都可以按需要考慮使用。只要懂得善用這些小工具，生活質素自可維持，繼續活得更輕鬆自在。