AED（自動體外除顫器）、智能手環、電子血壓計……越來越多醫療器械和健康設備走進日常生活，成為公眾健康管理的“小幫手”。

如何科學使用設備？如何科學看待監測數據？突發情況如何科學施救？科學用好健康管理“小幫手”，國家衛生健康委邀請相關專家為公眾詳細科普。

——使用家庭醫療器械，莫要拿來就用

從小一點的電子血壓計和脈氧儀，到大一些的呼吸機，目前市場上可以買到各類家用醫療器械產品，比較常見的使用誤區是“拿來就用”或“一用到底”。

“用於輔助治療睡眠呼吸暫停的家用呼吸機，需要依據睡眠監測和肺功能檢查結果，經過醫生評估後才能決定是否使用。”首都醫科大學宣武醫院主任醫師吳航說，如果確實有必要使用，要在醫生指導下設置具體參數，並根據後續進展定期調整設置。

使用電子血壓計時，一般標準大小的袖帶適用於上臂圍為22至32公分的人群，超出範圍要選擇大號或小號袖帶；在使用測量血氧飽和度的脈氧儀時，美甲、指甲油可能影響測量準確度，還要避免脈氧儀和血壓計在同一側肢體使用；使用血糖儀時，要注意試紙避光受潮，開封后的試紙應在3個月內使用完，以防酶失活導致結果不準。

專家特別強調，居家使用醫療器械受個人操作方式、環境、個體狀態等多種因素影響，精準度存在偏差，不要根據自測結果自行調整用藥或治療方案，應由醫生根據專業檢查結果進行判斷。

——參考智能穿戴設備，杜絕過度焦慮

近年來，可穿戴設備逐漸興起，有的手環、手錶等具有心率、血氧飽和度和睡眠監測等功能。專家提示，這類產品不能作為疾病診斷和治療依據，也不能替代相應的醫學檢查檢驗。

以睡眠監測手環為例，它通過身體運動、血氧飽和度和心率等數據推測睡眠階段，雖能反映深睡、淺睡、清醒次數等大致趨勢，但受到環境干擾、佩戴方式、傳感器精度等影響，無法達到專業設備的精度及維度。

“健康指標本身存在生理性波動，某一次的指標不理想，無需過度焦慮。”吳航建議，應理性看待監測數據，藉助設備培養健康生活習慣。當健康指標經常出現明顯變化時，應及時到醫院進行專業檢查。

——操作AED，黃金時間是關鍵

心臟驟停後4至6分鐘內是急救黃金時間，及時施救，患者生存率會大大提高。

四川大學華西醫院主任醫師萬智指出，正確施救主要有幾步：一是判斷意識和呼吸；二是撥打120，並尋找附近的AED；三是胸部按壓；四是進行人工呼吸。

自動體外除顫器AED是一種便攜、易操作的心臟急救設備，被譽為“救命神器”。目前，我國已在機場、火車站、體育場館、旅遊景點等公共場合配置AED。

“使用AED的方法也很簡單，打開電源，按照語音提示操作即可。”萬智說。

根據2025年9月公布的《醫療衛生強基工程實施方案》，我國公共場所和社區將進一步推廣配置自動體外除顫器AED。全國各地紅十字會急救中心及各大醫院正在積極為公眾提供心肺復甦技能培訓。

國家衛生健康委有關負責人指出，科技讓健康管理更加觸手可及。無論是家用設備的數據解讀，還是突發危急時刻的果斷施救，科學認知和正確使用方能真正為健康築起牢固防線。