大埔宏福苑日前五級大火，畫面透過新聞報道和社交媒體傳遍全城，救援過程和災後跟進牽動人心。事件不僅對災民造成創傷，更可能對市民產生心理影響。

⬤甚麼是創傷後遺症？

經歷各種創傷事件後而出現的心理困擾，創傷後遺症（Post-Traumatic Stress Disorder, PTSD），是指在經歷或目睹重大創傷事件後，出現持續性心理壓力的反應。這些事件包括：

嚴重意外事故

自然或人為災難

暴力攻擊（如搶劫、綁架、性侵犯）

親友突然離世

前線救援工作（尤其影響消防員、警員、醫護人員）

⬤主要症狀詳解 

1.重現經歷（回閃與夢魘）

患者會不自覺地重溫創傷事件：

日間出現逼真「回閃」，感覺重回事件現場

晚間發惡夢，內容與創傷直接相關

觸發因素可能很細微，如氣味、聲音、天氣狀況

產生強烈生理反應：心跳加速、冒汗、顫抖

 2.逃避與麻木為避免痛苦，患者會：

刻意避開相關地點、人物、話題

減少社交活動，疏遠親友

情感變得麻木，對喜愛事物失去興趣

選擇性遺忘事件重要細節

 3.過度警覺持續處於戒備狀態：

容易受驚，經常感到緊張

難以入睡或保持睡眠

注意力不集中

易怒，情緒控制困難

伴隨身體症狀：頭痛、胃痛、肌肉緊張

⬤兒童患者的特殊表現

兒童的症狀可能不同於成人：

透過遊戲重現創傷場景

夢境可能轉化為怪物、野獸等象徵

出現退化行為（如尿床、黏人）

學業成績突然下滑

對未來感到悲觀，不相信自己能長大

⬤有效的治療方法專業心理治療：

認知行為治療（CBT）：協助患者重整對事件的認知，減少負面思考

眼動減敏與歷程更新治療（EMDR）：透過眼球運動處理創傷

記憶小組治療：與經歷相似者分享，減少孤獨感治療通常需要8-12周，每周進行一次。

藥物治療：主要使用抗抑鬱藥物，需醫生處方並定期監測，可能需持續服用數月至一年

⬤自我照顧建議應該：

✓保持規律作息

✓與信任的人分享感受

✓繼續正常活動

✓學習放鬆技巧（如深呼吸、冥想）

✓給予自己時間復原

避免：

✗過量飲酒或咖啡

✗自我封閉

✗過度工作來麻痺自己

✗責怪自己

⬤何時尋求協助若出現以下情況，應立即尋求專業幫助：

症狀持續超過六周

影響日常工作與人際關係

出現自殺念頭

透過酒精或藥物來應對情緒

專家強調，創傷後遺症是正常的身心反應，並非軟弱表現。透過適當治療，大多數患者能夠逐步康復，重拾正常生活。社會福利署提醒，及早尋求協助是康復的重要關鍵。