暑假已近尾聲，您家孩子的視力還好嗎？

“暑假期間，來查近視的孩子不少。這是我們樂見的情景。但在與家長的溝通中，我們也發現很多人對於近視防控的做法和認知失之偏頗。”近日，湖南省人民醫院眼視光中心專家接受記者專訪時，結合臨床實際，介紹了當前最突出的幾類護眼誤區及其危害性。

易忽視的細節：

屏幕越小傷害越大

一個暑假尚未結束，8歲姑娘甜甜的單眼近視度數就飆升了75度。前來就診時，其母親張女士站在一旁直呼不解——自己已經非常嚴格地管理孩子的用眼時長及相關習慣了，到底還漏了什麼？

跟隨眼視光中心主任陳蛟的問診，張女士怎麼都沒想到，問題居然出現在孩子手腕上那塊小小的電話手錶上。

“我們平時比較忙，爲了聯繫方便，就給孩子配了電話手錶，孩子很喜歡。”張女士回憶，有了電話手錶後，孩子沒再像以前那樣總嚷嚷着要看電視、玩平板電腦。

“很多家長認為防住手機、平板、電視機，就降低了孩子近視的風險，這恰恰是最大的誤區。”陳蛟介紹，事實上，如果將電話手錶、手機、平板、電視機橫向比較，孩子分別使用以上電子產品的時長相同，那麼，屏幕越小，傷害力往往越大。

“無法避免的超近距離，是電話手錶最大的隱患。”陳蛟指出，電話手錶小小的屏幕，裏面有很多文字、圖案，這迫使孩子必須把眼睛湊得很近才能看清。

如此一來，閱讀這些微小字體時，眼球自然需要更多的“努力”。殊不知，這樣會加大孩子用眼的程度，眼睛負責調節焦距的睫狀肌就會長期處於高度緊張和痙攣狀態。而這，恰恰是誘發和加深近視的最關鍵因素。

“孩子時刻佩戴電話手錶，那麼使用頻率、時長就很容易被家長忽視。”陳蛟表示，來訪的很多患兒家長也曾表示，自己總認為電話手錶輻射低，危害不大，也就放鬆了對孩子使用時間的監管。

他建議，家長對於電話手錶的管控，最直接有效的方式是關閉通話和定位外的其餘功能。即便是使用，也要避免孩子“貼臉、湊近”，並注意調節屏幕亮度至適中狀態。

“開學後，孩子們又將回歸不戴電話手錶的正軌，這可能在一定程度上減少它帶來的視力威脅。”但在陳蛟看來，“屏幕越小，危害越大”，是必須始終貫穿孩子發育階段的正確護眼觀。

“等等看”的心理：

近視度數其實越拖越加深

孩子一旦確診為真性近視，將是不可逆轉的。這是因為大部分人的近視是軸性近視，隨着度數增長，眼軸也在增長，而變長之後，便不會再縮回來。

可是，門診中抱着“等等看”心理的家長不在少數。

“這種心理是絕對錯誤的。”陳蛟直言不諱。

“越拖越費勁”的現象，他見得太多了。事實上，戴眼鏡後，近視度數不會越來越深；不戴眼鏡，纔會給孩子帶來終身遺憾。

從醫學角度而言，近視分為假性近視和真性近視。一旦醫生建議需要配眼鏡，則意味着孩子有發展成真性近視的風險，此時家長須謹遵醫囑，用坦然心態接受事實，並正確認識到“只有合理地佩戴眼鏡才是對眼睛的保護”。

也有不少家長諮詢“能否讓孩子只在學習的時候戴眼鏡，其餘時候不戴”，陳蛟認為此舉不可取。一般來說，只有在孩子睡覺、洗澡、運動等特殊時段可以選擇不佩戴。

“近視是一個過程，早發現、早干預的話，結果完全不一樣。”陳蛟呼籲，家長不要只有在孩子說“看不清”後纔去檢查視力，這時通常為時已晚。

眼視光中心主治醫師陳果告訴記者，應對近視加深，臨床上目前比較可行的工具和藥物主要包括離焦鏡、OK鏡、低濃度阿托品。但三者的使用方法和適用人群存在差異，使用前均須經過醫生評估，並且要定期複查眼壓、視力等指標。

還有一類家長會認為：即便是孩子近視了，也可以選擇等其到了18歲後，接受近視手術。

陳果表示，並不是所有人都適合做近視手術，只有當孩子的眼睛符合條件，才能接受手術。此外，並不是做完近視手術後就能一勞永逸，仍要注意健康用眼。

被輕信的聲音：

根本不存在“護眼神器”

“2025年你不可不知的護眼神器”“信我，怕孩子視力下降就讓他狂吃這幾道家常菜”……社交平台上，網友們針對保護孩子視力的各種“強推薦”“神攻略”“勸退帖”，把“90後”二孩寶爸劉超（化名）看得有點不知所措。

“真有所謂的‘護眼神器’嗎？”8月20日，劉超走進眼視光中心鍾定娟主治醫師的診室。

“關注孩子眼睛是好事，例如網絡食譜大多會推薦菠菜、韭菜等。但門診中我們發現很多家長過分誇大了某些食物的功效。”鍾定娟告訴劉超，把某一種或一類食物封為“護眼神器”，一味進補，這在醫學上是沒有依據的。

諮詢過程中，劉超告訴鍾定娟，自己很相信網絡上所說“藍莓是護眼神器”“葉黃素是護眼法寶”等資訊，自己不僅隔三岔五讓孩子吃很多藍莓及其製成的飲品等，此前甚至還在網上把帶有“葉黃素”字眼的產品幾乎買了個遍，例如眼罩、營養補充劑、保健品、軟糖等。

“像劉超這樣的家長不在少數。”鍾定娟介紹，以藍莓為例，就護眼而言，它對有眼底視網膜病變的老年朋友來說，是有很多好處，但對近視防控而言，其護眼作用在循證醫學上並沒有科學依據。

針對大家對葉黃素相關產品的癡迷，鍾定娟不止一次跟前來諮詢的家長指出，葉黃素對眼部發育尤其視網膜的發育有益，但是否有近視防控效果，目前沒有直接科學證據。

換句話說，它更多隻能起到營養輔助的作用，若想用來治療近視或相關眼部疾病，必須依靠專業的醫學手段。與此同時，若過多補充，或許還會有一定副作用。

“既然沒有所謂的護眼神器，那麼哪些食物可以在日常生活中針對性地給孩子補充呢？”當天，在眼視光中心郭穎卓副主任醫師的診室，也有一些家長問出同類型問題。

“富含維生素A的食物，例如動物內臟及深海魚油、海產品等，對視網膜是有保護作用的。”郭穎卓介紹，蒸雞蛋、胡蘿蔔炒肉、西藍花炒蝦、玉米蝦粒、豌豆等食材，有葷有素地進行搭配，都是不錯的選擇。

“科學護眼，不可走極端，也不要迷信某一種食物甚至去放大其功效。”郭穎卓指出，“護眼神器”是不存在的，豐富合理的營養、充足的戶外日照時間、正確的用眼習慣，才是掌握在自己手中的“護眼王道”。